從棉條、布衛生棉到月亮杯

 　　終於在最近嘗試了月亮杯，不過是才嘗試了一個周期的月亮杯小雛鳥，可能還不能分享什麼。近一兩年開始試過了棉條、布衛生棉和月亮杯等月事用品，從認識到嘗試，每次都像在開啟新的眼界，不只在生理上有所改善（更方便、乾爽、舒適），在探索各種生理用品的過程中，更可貴的是對自己身體的認識、看待身體觀念的改變......。曾經覺得衛生棉是世界上的唯一，但後來才發現，作為女性，可以有除此之外的更多選擇。

　　在嘗試的過程中，受惠於許多朋友或其他網友在網路上所分享的經驗感想，推動自己克服害怕或猶豫。所以也想分享一下自己嘗試不同月事用品的心路歷程，希望對衛生棉以外用品還沒有機會認識、或還不太敢嘗試的女生們有點鼓勵作用（希望啦><），可以因此勇於去試試不同的選擇～

　　因為人很囉唆，以及夾雜各種內心戲和小劇場XD 所以是挺長的文章。

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【棉條】

＊棉條初體驗＊

　　其實我對生理用品的「啟蒙」很晚，自初經開始便天經地義的認為生理期就是要用衛生棉，一直到上大學，偶然看到學姊在臉書分享棉條的介紹，才知道有這個神奇東西！（其實以前去泡溫泉媽媽有用過棉條，但那時以為是在不得已情況下才要用的東西，也沒太放在心上XD）看相關的介紹說，用棉條可以體驗前所未有的清爽、可以正常游泳運動，還可以減少垃圾量，就覺得好像很棒，很想試試看。

　　但想歸想，卻沒有馬上嘗試，因為......塞東西進陰道這件事，實在太陌生了！真的塞得進去嗎？會不會很痛？內心深處覺得未知而害怕，也就沒有積極開始嘗試。

　　真正嘗試的契機，是有次要去合流溪卻剛好月經來，雖然知道可以棉條上陣，但若沒有使用經驗就出隊實在不敢，只好忍痛鳥隊，鳥隊後太扼腕，誓言非學會棉條不可！！！（話說後來合流溪也撤退XD 棉條反而是鳥隊最大收穫！？）

　　下定決心馬上手刀去屈臣氏買了蘇菲的導管式棉條，但是買回來後拿在手上，開始思考，嗯......要從哪裡塞進去啊？？？沒錯，很扯，活了十九年我居然不知道自己的陰道口在哪裡，甚至不知道它長怎樣！雖然知道尿道跟陰道是分開的，但是哪個在前哪個在後啊？完全一頭霧水。深刻為自己健康教育知識貧弱反省一番，我居然跟我的陰道不熟QQ 好難過，馬上上網爬文長知識補救，查詢跟棉條有關的教學文，很多都很貼心地繪製了陰道口跟陰道內部的構造圖，並仔細教導如何放置棉條。

　　就這樣帶著惡補的陰道知識，趁著經期頭一兩天血量多有潤滑作用，從量少型的導管式棉條入門，帶著一面小鏡子和棉條把自己關進廁所，在塞棉條之前先用手指探索了一下，原來這就是我的陰道啊～熟悉門路（？）之後，戰戰兢兢拆開第一根棉條試著放放看，捏著導管的手整個都在發抖、心臟跳超快，緊張到不行，深呼吸三百次後開始放，但一開始怎麼都喬不到角度一直戳得自己很痛，不過就在後來！在一個瞬間，找到某個角度，導管就這麼滑了進去，順利把棉條推到無感帶。那個瞬間真是超、感、動啊！而且有種，活了這麼多年，才終於開始認識陰道的感覺，那個相見恨晚啊！ （啥

＊棉條與女性登山＊

　　開始會用棉條之後，體認到它真是登山女性良伴。每次爬山如果可能會碰到經期（尤其長天數縱走碰到機率超高）就要帶一大包衛生棉備用，而且用完還要扛一大堆吸飽血的衛生棉垃圾下山。在走動的時候也會比平常更悶熱不舒服，還要一直擔心外漏很難清潔。但棉條的體積相對來說小很多，而且塞棉條也可以解決衛生棉的悶熱，外漏可能較低（可以再多墊護墊或量少型預防），需要溯溪過溪也沒問題。後來幾次爬山我就會開始帶棉條和較少量的衛生棉混用。

　　需要注意的是，棉條不宜在體內放置太久，會有感染TSS的風險，四～八小時就要更換一次（通常也會建議不要放到八小時那麼久），尤其在山上並不那麼方便上廁所，就要注意更換時間，不要放到太久了。

＊但還是無法徹底愛上棉條...＊

　　雖然棉條讓我跨入了探索各式生理用品的領域，讓我與陰道重新相遇並認識（有押韻欸！），但在用了幾個周期之後，發現自己還是用不太慣......

　　在學著用棉條期間，因為無法確保每次都能成功塞進去，所以我都會同時帶棉條、量少型衛生棉（因為抓不準自己的流量怕漏出，所以配著棉條使用）、正常流量衛生棉（萬一棉條放不進去時用）去上廁所，但這樣實在很麻煩，而且每次都會煩惱到底塞不塞得進去，心理壓力蠻大的。

　　另外，好幾次放棉條都發現漏了，拔出來才發現根本沒吸飽，而沒吸飽拉出來的過程還挺痛的。有時候明明都感覺已經推到底部了，但還是會有摩擦感，棉條在陰道中的存在感還蠻強烈的，走路時會不太舒服。

　　後來用月亮杯的時候才發現自己好像是低宮頸，生理期間子宮頸位置還蠻低的，不知道是不是因為這樣，才會無法完全推到無感帶，又容易推過頭反而吸不飽會漏。也有可能是陰道跟不同牌子的合拍問題，台灣能直接買到的棉條牌子主要就蘇菲、凱娜跟OB，只有蘇菲跟凱那有導管式，兩個我都用過，覺得凱娜跟我的陰道好像不太合，幾乎都會漏。至於用蘇菲有沒有好一點，因為只有第一次是買蘇菲，隔了有點久所以忘了XD　OB是指入式，買了但還沒有試過。還有就是棉條的價格真的蠻高的QQ 指入式會便宜一點（垃圾也更少）但後來一直沒有再去嘗試。試用棉條期間，雖然一開始克服了塞進陰道的恐懼，但每次要換多少還是會覺得有壓力。

　　比起眾多姊妹宣揚棉條乾爽舒適的好處，用下來好像沒有那麼驚艷的感覺，阻力大於動力的結果下，又因為懶惰跟慣性而改回用衛生棉了，只有上山時才會偶爾用一下棉條。

【布衛生棉】

 　　就在我心生放棄改回用衛生棉後，心裡多少還是有點不甘心。知道世界上還有其他生理用品的選擇後，每次經期丟掉一片衛生棉，就覺得自己多製造了垃圾。想著如果每次經期都用那麼多片衛生棉，一生中要製造多少垃圾啊......

　　就在這時又在臉書上看到有人分享布衛生棉的使用經驗。之前用棉條時，就知道有些人會搭配布衛生棉用。但初聽到居然有「布」製衛生棉，還是覺得不可置信，用布來承接經血，不會漏嗎？洗得掉嗎？

　　但仔細想想，在拋棄式衛生棉出現之前，古早的人其實也是用布來接血的啊！在閱讀過前輩使用的經驗分享後，覺得既然自己用不慣棉條，不如來嘗試布衛生棉吧！我的布衛生棉是在一種關於女人愛地球的方式買的，當時他的月事經濟組合包正好在特價，我就買了一組（共一片夜用長型、兩片日用量多型、兩片日用正常型、兩片護墊，共七片）

　　在此之前，也是看到許多宣揚布衛生棉好處的文章，像是布製材質很親膚用起來很舒服、跟拋棄式比起來比較不會有悶熱感、不必接觸化學藥劑、不會有味道、清洗也很方便等等。實際用了之後......我好像也沒有那麼驚艷的感覺XD 可能本來用拋棄式衛生棉，就不像很多人會有悶熱過敏等不適反應，所以換到布衛生棉時，用起來就覺得，跟拋棄式衛生棉沒什麼差別啊～就是需要自己清洗這個差別而已。

　　布製衛生棉使用起來，一如大家所說，外出時換下來並不會有味道（只有鼻子貼很近很近去聞才會有一點潮濕的經血味）（對啦我特地去聞過不行嗎），只要包起來收在夾鏈袋或小布包內就可以了。能重複使用環保這點讓我用起來心情很好（而且布衛生棉通常花色都很漂亮，用了就是心情舒爽XD）但我最大的障礙還是在清洗這方面。

　　其實布衛生棉的清洗不會太麻煩，換下來時先用清水搓洗，再泡洗衣粉或小蘇打粉泡幾個小時（也可以睡前放下去泡一個晚上隔天早上再洗）清水洗淨後再晾乾即可（最好可以拿去曬太陽殺殺菌）但是如果流量多吸得多，在第一個步驟就要用清水大量沖洗，感覺才能把經血大致洗掉，洗著洗著就會覺得，好耗水啊......而且住在學校宿舍，每次要拿到浴室的洗手台洗就會覺得很尷尬，萬一被旁邊的人看到我洗出那麼多血，應該會被嫌棄，所以我都挑沒什麼人的時候才敢去洗......雖然清洗不會到很麻煩，但畢竟還是要多花一份心力跟時間，在真的很忙很累的時候，就會覺得多了一件事情的壓力。真的太忙沒時間時，又會乾脆改回用拋棄式衛生棉。

　　如果一個經期要完全使用布衛生棉，算上洗完後還要等晾乾，總共大概需要十幾片甚至到二十片吧！像我只有七片就覺得遠遠不夠，許多時候來不及晾乾，還是得掏出拋棄式來用。

　　除卻清洗時覺得有點浪費水及忙碌時不太適用，布衛生棉用起來真的蠻習慣蠻舒服。正當我考慮著是否要加購布衛生棉，來達到零拋棄式的目標，新的生理用品領域又在我面前展開～

【月亮杯】

　　在文章一開始提到，會認識棉條是看到學姊在FB上分享了介紹棉條的懶人包。在同一份懶人包裡，就有提到布衛生棉跟月亮杯，不過那時連放棉條都不太敢，看到月亮杯這個東西，就暫時把它歸類到「宇宙之不可思議區」了，沒有繼續了解XD 直到看到了凡妮莎的月亮杯集資活動，看了集資網站上的介紹後，瞬間被打動（我腦波真的很弱啊），馬上便加入集資。

＊女性身體意識的覺醒＊

　　有參加集資的成員，可以加入一個FB社團，在月釀杯還沒生產出來之前，大家就在這個社團裡交流各種使用月亮杯的知識、相關的生理知識、以及分享不同杯款的使用心得。我總覺得凡妮莎發起的台灣月亮杯集資活動，最可貴的地方是形成了一個很友善的社群與討論空間。

　　一個女性的成長過程中，似乎不太容易有公開談論月經、陰道、陰蒂、子宮......等話題的機會。即便學校健康教育有教，也是以一種非常科學化、去性化的方式在談論所謂「生殖器官」。就像我，一直到十九歲，第一次要放棉條進陰道，才驚覺我從來沒有真正認識我的陰道，但它明明一直是我身體的一部分啊，為什麼我從來不覺得需要去認識它？甚至要放棉條進去會這麼這麼害怕？

　　一直到後來讀了一點粗淺的性別學和相關文章、書籍，才知道有的女性其實從很小的時候就會自慰，用手指探索自己的陰道。但這樣子的行為或慾望，與陰道相關的一切，卻是不太會說出口的。在男性之間的交談，倒是蠻常提及打手槍或尻尻之類的字詞，甚至在一些校園題材的戲劇電影中也會演出男生打手槍的場景。但女生的自慰，甚至是在皆為女性的環境中，也是很少被公開提起（至少在我讀女校的三年中，就從來沒有跟同學聊或是聽到有人聊自慰的事）（希望不是因為我人緣太差吧QQ）

　　月經也是，很長一段時間，我也莫名會覺得讓別人看到衛生棉是很羞恥的事情。要換衛生棉時總是要用迅雷不及掩耳把衛生棉從書包抽出塞進口袋，再若無其事走進廁所。出去買衛生棉也莫名有種不想被看到的羞恥感。現在倒是覺得，根本不必啊，月經來不就跟流鼻涕流鼻血一樣，有什麼好害羞的？可以大辣辣甩著衛生棉或棉條或月亮杯，老娘就是有月經，老娘就是要去換衛生棉，這就跟老娘甩著一包衛生紙要去拉屎一樣自在大方！（？

　　陰道與子宮，月經與血之不可提及，多少造就了女性經驗的難以交流，頂多在母姊閨密之間的私密傳遞，極少在公開場合談論，而教育方面也是如此。我的第一個月經知識，來自小學時學校發的一本小冊子，教導女孩遇到初經時該怎麼處理，冊子是由好自在製作的，理所當然只有告訴女孩要準備衛生棉。而我的學習過程中，來自教育的月經知識，就僅有過這一本。

　　在集資的社團裡，大家積極熱心地討論陰道的構造、每個人不同的月經狀況、自我照護與對婦科疾病的預防與覺察、破解處女膜迷思。有人出來問問題或求救，都會獲得友善且有用的回應。在這樣的社群裡，我感覺到了一種正向的氛圍，原來這些並不是需要羞於談論的事情！女性認識並探索自己的身體，是一件這麼重要且值得鼓勵的事。在女性們站出來發聲：我們有選擇生理用品的權利！爭取修改法條讓月亮杯得以在台灣合法上架的過程中，好像感覺到一股女性意識的覺醒，在透過生理用品選擇的過程中，凝聚並誕生。而這，其實也是我在用棉條、布衛生棉跟月亮杯的過程中，最大的收穫。（不知道有沒有人做這方面的研究啊XD）

＊為什麼想用月亮杯？＊

　　為什麼會想嘗試月亮杯？對我來說，最大的動力是環保跟省錢～一個月亮杯在正常使用狀況下，可以用五到十年，一個月亮杯差不多在一千元上下吧！這跟一樣年數的衛生棉或棉條的花費比起來省超多啊（詳細的數字比較可以參考這篇）每次經期要買衛生棉就會覺得很不爽，為什麼得要花一堆錢買一堆衛生棉（不過買月亮杯或布衛生棉就會很開心，因為有種收藏漂亮東西的感覺XD ）想到可以脫離囤積衛生棉跟棉條的網羅，就覺得必須試啊～

　　再來大概就是我腦波弱跟不服輸吧XD 看到大家說有多好用多好用、一用就回不去了、多方便乾爽舒適無感根本忘記自己經期等等，就覺得太好了吧！！好想用啊啊啊啊！雖然要放那麼大個東西進陰道還是會有點怕怕的，但這時就會覺得不服輸，乾～～一堆人在介紹月亮杯的文章或影片下留言說放月亮杯多恐怖多噁心，好害怕我絕對不敢用，就覺得乾我一定要放放看，說什麼都要放進去（超莫名的堅持）

＊初次用月亮杯＊

　　我用的是台灣生產、集資所買的月釀杯，從拿到手後其實又放了好幾個月，才首次下定決心鼓起勇氣嘗試。

　　使用前的消毒是用滾水煮沸五分鐘的方式，拿了一個沒在用的大創小鍋子，當專屬煮杯用鍋來煮，另外去買了一個小火鍋網，防止杯子直接碰到鍋壁溫度會太高。月亮杯基本上只需要經期前跟後各消毒一次，可以用沸水煮或是直接泡消毒錠。

　　煮完後拿Ｓ掛勾掛著晾乾，之後就爬了一下置入取出的教學文，先拿教學杯練習。有些人會在經期前就先買潤滑液輔助練習置入，我是在經期第一天血量蠻多的時候直接試，一開始先試據說很好展開的陰唇折，不過教學杯好小而且球型真的不太好捏，一直抓不到該怎麼捏緊不讓它彈開又能放進陰道的手勢，而且很蠢的沒有剪指甲多次摳的自己很痛-  -\\\真心建議要塞杯子前先把指甲剪短。試了幾次之後終於順利把教學杯放入！墊個布衛生棉，等一陣子之後再看，有漏出經血，拿出後發現杯中有接到一些，但還是會漏。就這樣放入拿出幾次都還是會漏，在想是不是沒有順利展開，又去爬有關如何展開的文，發現一個關鍵在於並不需要死命把月亮杯往裡面推，要能接住的重點是要對到子宮頸口，如果推過頭或歪掉反而會接不到血，了解自己的子宮頸位置還蠻重要的。

　　再次嘗試時，就直接拿標準杯來試，換成7字折發現很適合球型杯！可以捏著很後面就捏住，杯口也可以折的很小。置入後根據爬到的文所說，在剛進入無感帶後手就可以先放讓它展開，再用手指推著杯底往內推一點，摸摸杯底還是有點凹折的狀態，但用月釀杯可以不用追求全展開。有些人說可以抓住杯底左右轉一轉幫助展開，痾......可是我實在抓不住，所以只有拉一拉看它是不是有吸住確認真空狀態。

　　放完後一樣墊個布衛我就跑去睡覺了～隔天早上起來，拿出來一看，發現！！成功接到一杯血！！！這個成就感實在是無與倫比啊，恨不得拿這杯血去跟路上每個我遇到的人分享這份喜悅（冷靜）之後的經期間幾乎都有成功置入展開並接到血，也都有墊布護墊防止沒放好漏出。布護墊上多少還是會有一點血，不知道是不是陰道殘血？因為拿出杯子的時候發現沒有漏，不知道大家是怎麼做到完全只靠月亮杯的ˊˋ過程中平均每天換三次（早上起床、下午、晚上洗澡），都是在家裡換。等到後面兩三天量很少就沒放了改用布護墊。

　　完全不用刷血內褲的感覺實在太舒爽了啊啊啊啊～而且放月亮杯真的無感！完全可以照常運動跑跳，只有中間有幾次放下腹會有些微悶痛感，可能是所謂的真空痛，還要嘗試怎麼解決。希望可以早日用熟上手，外出也可以很熟練地使用～

＊心理建設＊

　　月亮杯真的不是一個好上手的東西，通常需要好幾個週期的練習才能逐漸掌握使用的方法，一開始也要有面對挫敗的心理準備，不需要給自己太大的壓力，就盡力試，放輕鬆慢慢試～如果是沒有性經驗也沒有用過棉條的人，通常會建議從棉條開始練習（畢竟體積比較小）但也有不少人是直接跳級月亮杯成功的。

　　至於很多人會關心的那個什麼處女膜的，必須說使用月亮杯或棉條這類置入性產品，一定會有弄破它的可能，但是，到底有沒有必要在意那個膜？可以說是個人選擇吧，我是覺得完全不需要在意，有人天生就沒有處女膜，有人有過許多性經驗後處女膜仍完好，有人在還沒有性經驗前就因為騎腳踏車之類的運動而弄破它。將這個身體組織與所謂性經驗與否的處女認證綁在一起，小心翼翼害怕弄破它，完全是過時迷思的束縛。處女膜的存在多少會增加放棉條或月亮杯的困難（比較容易弄痛），更多時候是會讓人覺得卻步，增加了不敢放棉條或月亮杯進陰道的恐懼。就算選擇不用月亮杯，也不會有任何人責備妳，這都是個人選擇，但每個女孩，都應該有認識各種選擇而不被任意恐嚇的權利。

　　我在第一次放棉條的時候，也是好害怕好害怕，雖然當時完全不care弄破那個膜啦XD 但還是對於放進陰道好恐懼，一直到現在試月亮杯，每次要拿出來跟放進去，還是會有點害怕，有點壓力。儘管如此，還是很想很想嘗試，不只是想要能自由使用讓我更舒適的生理用品，也想要在過程中學習如何克服那些害怕，學會自在面對自己的身體。對我來說，這大概是學著用月亮杯，非常可貴的一個地方吧！

還珍姐腳踏車

終於還了珍姐腳踏車。大一時還在怡客咖啡打工，有天因為快遲到了急急忙忙把腳踏車停在人行道上就衝進去打卡，下班出來就發現腳踏車被偷走了。當時很幫忙我的前輩珍姐於是借了一台他們家沒在騎的腳踏車給我，讓我騎去上班還可以在學校裡代步。後來到了年底辭職，因為辭職的過程其實是有點粗率的（原本講好了要做到某一天，但後來因為跨年假期要去爬山，所以就傳了簡訊給店長說要提早辭職，店長沒有回覆，我也直接沒有去了），辭職後也跟店裡完全沒有連絡。

後來有了其他腳踏車可以騎，原本想著也離職了，要把腳踏車還給珍姐，但不巧弄丟了整串鑰匙，連帶腳踏車的鎖也打不開了，不知道該怎麼辦只好一直停在學校。過了大概一兩個月，才把鑰匙找回來，但這時又因為換了手機找不到珍姐的聯絡電話。種種延宕導致自己陷入一個拖延的心態，就算後來從舊手機中找回電話，還是一直沒有連絡珍姐還車。

就這樣一天拖過一天，放假後把腳踏車牽回家停，腳踏車因為有淋到雨許多地方生鏽，心裡歉疚著沒有照顧好人家借我的腳踏車，越加不敢面對還車這件事。一天放過一天，偶爾想到心裡就會覺得惶惶不安，覺得不該跟人家借了腳踏車不還，簡直是辜負人家好意，珍姐說不定會覺得我辭職落跑還把她的腳踏車A走......（雖然後來也都放著沒有在騎）。心裡越是惶恐，就越逃避不敢面對。

直到最近，看著停在院子裡的腳踏車，下定決心不能再放著這件讓自己時時歉疚的事情不解決了！把車子牽出來重新擦洗一遍，牽去車店花了不少錢修理一番，有很多地方雖然生鏽難以復原，但盡量讓它恢復順暢好騎的程度。從手機通訊錄中叫出珍姐的號碼，忐忑不安按下簡訊傳送。過了一天沒有回覆，擔心她是不是換了手機，又去以前有加好友的同事那邊搜到珍姐的FB，加好友然後傳訊息......

今天中午，珍姐打來了！一開頭就說「我當然還記得妳呀！」「我女兒也記得妳耶，她說你是第一個願意跟她當朋友的人。」（珍姐的二女兒當時也有在怡客打工一陣子）問我畢業了沒，還說她以為我車子會騎到畢業。珍姐完全沒有生氣我一直沒有還車，反而理所當然覺得可以一直借我騎，反正他們沒在騎。心裡頓時大鬆一口氣，久違與珍姐連絡上，想起當時打工受到她的種種照顧，看我長青春痘送我擠痘痘的棒子、特地拿披薩到學校給我吃......就像把我當女兒一樣。一邊騎去她家還車的路上，一邊在心裡想著，想成為像珍姐這樣的人。做事勤奮實在，看起來像傻大姊，待人總是以溫厚多而少計較。珍姐的工作多是在餐飲做內外場的粗活，可以說是服務業藍領階級吧？她身上的那種溫暖耿直，是讓我非常非常尊敬的......

見面後又小聊了一下，互相留了Line。很高興又和珍姐連絡上，也解開了一直梗在心裡的一個結，覺得好開心，好輕鬆。