分開的練習

伴侶遠行第17天，紀錄一下這段時間內心的感受。

自己的生活其實也頗為繁忙，然而在那些工作與生活的縫隙間，還是填充了許多對伴侶的思念。目前為止夢到他三次，第一次是在他飛去加拿大的隔天，我夢到自己攜帶著簡單的行李就這樣飛去加拿大找他，結果他完全只顧著和一群朋友一起玩傳攀（不是要去划船？）完全不理會我，我困窘又寂寞得不知如何是好，恨不得立刻買機票離開加拿大回台灣。

第二次忘記了，第三次大約在第二週左右，這次是夢到豆腐划船划到一半突然飛回台灣找我，好像說他們團隊決定放假一個禮拜，因此他默默回來沒有告訴任何人，然後又會再飛回加拿大繼續航程。（有夠忙？）

夢醒後便會意識到，啊，我應該是很想他。

這段時間從伴侶那端收到的訊息算多也不算多。當然比起過去都在台灣但兩地生活時，幾乎每天都會講一下電話或訊息分享一下各自狀態少很多；但也比自己一開始以為能聯絡的頻率高很多，也許因為目前都還算在有網路的範圍，沒有網路的時候也有Inreach可以傳訊息。剛出發那一周幾乎沒收到訊息，倒不是因為沒有訊號，猜想是旅途開始的各種準備、突發狀況與適應真的太累太忙了，隨著狀況越來越好，也感受到他開始有餘裕每一、兩天傳幾則訊息給我。

因為伴侶的工作性質，每年戶外工作的旺季（通常在夏季），他都會進入工作的無我境界（像是去澎湖帶獨木舟課程兩個月、或是Summer Camp），基本上開始工作就是人消失，可能一兩週才會出現一次。那些時間自己也是花了蠻多力氣調適，從不理解到慢慢理解，理解對方的狀態、理解自己的狀態，並學著用比較柔和的方式來看待那些當下出現的感受，更進階的是試著穿越那些感受看到我們關係的本質。

也許是過去這些大大小小、長長短短的「分開練習」，真的有帶來一些成長，這次更長時間、更遠距離的分開，自己目前為止都蠻能維持在穩定的狀態。偶爾感到生活中自己有很想要被伴侶陪伴與分享的時刻，卻無法即時聯繫到對方，還是會感到低落，但可以比較精準地觀察自己的狀態，自我安撫。

比如說沒收到對方訊息的時候，過去分離焦慮比較嚴重的我，可能會冒出「他不在乎我、他不愛我，不然為什麼不連絡我？」這樣的念頭，若放任這樣的想法滋長，思念的心情便會變質為不滿與埋怨。於是我在察覺到這樣的念頭又快要跑出來並歪掉時，就要適時提醒自己：事情真的是這個樣子嗎？提醒自己回到我對他的、對我們關係的真實認識。他可能是真的在忙、可能暫時沒力氣主動傳訊息，並不是不在乎我，等到他比較有餘裕時，就可以好好跟我說話。這是一種對於對方狀態的信任。

當回到這樣的理解，我就可以在收到他的訊息時，坦率地表達我的開心，也能在他跟我說「很累」時表達我的關心。這個共感可以讓我們在即便無法即時聯繫的狀態下，依然感覺到彼此是貼近的。

前陣子看到一篇文章，在談關係中的思考實驗，假設自己在一趟太空體驗之旅中，無預警因設備故障而在外太空滯留一年並與地球失聯，因為事發突然也來不及與留在地球的伴侶預先聯繫，於是對方必須在這個突發狀況中接手你留在地球的一切事務（財產、家庭、孩子、事業......）在這個狀況下，你會感到安心，還是驚慌？

作者形容這個情境是「對關係本質的極限壓力測試」，在缺乏即時互動的可預測性下，如何仍能「在分離中信任、在困境中獨立、在無法溝通的時刻依然懂彼此的價值觀」。

雖然我與伴侶目前的狀況沒有這麼極端，卻也有許多能夠聯想與呼應的地方。雖然我曾經是非常害怕離別、也害怕關係中任何爭執與斷裂的人，但現在也能感覺到，正是在過去相處中每一次經歷的分別後相遇、斷裂後修復，點點累積起對於彼此的認識，也讓連結彼此的那條線變得更具韌性，足以承受此刻的分別。

不過這是目前第17天的感受，日子還長呢，再來又會有哪些內心小劇場，我們就看下去XD

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其他的一些感受雜記

1.

也許自己20初歲時也是偏愛到處亂跑、崇尚自由的登山狂熱分子，內心一直有「那種因為交男友／女友就被限制不能一直爬山的狀況實在是太遜了」的想法。後來發現自己居然在關係中是會分離焦慮的人、會因為對方往外跑而不安、甚至會說出「不要一直跑來跑去、多待在家陪我好嗎！」這種話，而感到打從心底的恐懼與無法接受。我居然變成那種伴侶嗎！超級無法接受，但實際上這樣的情緒有時又真的很強烈啊。如何真實面對自己的感受，看清楚底下錯縱複雜的紋路，而非以「不是這樣就是那樣」的暴力詮釋，也是一直在思考與學習的問題。

更進一步，將目光從對方身上收回來後，專注看向「我自己」，我是個什麼樣的人呢？我想要什麼樣的關係？自由、平等、信任。並肩時能夠一起飛翔，偶爾各自去飛，都能夠感到自由，也持續感受到彼此的存在。

2.

其實會有點害怕追不上對方的腳步。害怕對方擁有更加遼闊的生命經歷後，自己難以觸及那些變化。在生活中遇到挫折沮喪時，更會為此焦心，急躁地想要趕快找到一些什麼感覺很偉大了不起的事情來做。但昨天又突然想著，留下來生活，面對日常種種幽微瑣碎，在其中以肉眼無法立即可見的速度，緩緩累積......這件事本身就非常偉大了啊，看似不起眼，但那就是我現在的冒險。